L-esperti jissuġġerixxu li m'għandekx żebgħa xagħar tiegħek aktar minn darbtejn fis-sena. Pazjenti li jbatu minn pressjoni tad-demm għolja, mard tal-qalb, ażma u mard ieħor m'għandhomx jiżbgħu xagħarhom. Barra minn hekk, koppji li qed jippjanaw li jwelldu u nisa tqal u li qed ireddgħu lanqas huma adattati għaż-żebgħa tax-xagħar tagħhom.
L-użu fit-tul taż-żebgħa tax-xagħar huwa ta 'ħsara għas-saħħa. Esperti Amerikani eżaminaw 160 żebgħa tax-xagħar popolari u sabu li 150 minnhom għandhom effetti karċinoġeniċi. Pereżempju, fost iż-żebgħa tax-xagħar ossidattivi, hemm sustanza msejħa 2-aminoanisole, li x'aktarx takkumula fil-ġisem tal-bniedem u tippromwovi l-proliferazzjoni taċ-ċelluli. F'ċirkostanzi normali, jekk iż-żebgħa tax-xagħar tintuża għal 10 snin, il-ġilda tal-bniedem teħtieġ biss tassorbi 1% ta 'din is-sustanza, li tista' tikkawża l-kanċer.
Barra minn hekk, l-użu ta 'żebgħa tax-xagħar jista' jfixkel il-funzjoni immuni tal-ġisem, li jwassal għal lupus erythematosus. Xi żebgħa tax-xagħar jistgħu jikkawżaw dermatite allerġika, konġuntivite allerġika u l-bqija. Għaldaqstant, ix-xjentisti wissew lin-nies li ż-żebgħa tax-xagħar għandha tintuża b'kawtela.